Жалпы

Жүктілік кезіндегі жүрек айнуының 15 шешімі

Жүктілік кезіндегі жүрек айнуының 15 шешімі

Жүктілік кезінде жүрек айнуының себебі неде?

Geb Beta HcG гормоны, біз оны 6-шы аптадан бастап баланың өсу гормоны деп атаймыз, қанда көбейіп, кейбір шағымдар дами бастайды. Оларға таңертең қатты басталатын және күндіз қайталанатын жүрек айнуы; тәбеттің жоғалуы, құсу, асқазанда жану, рефлюкс. Осы уақытта тез салмақ жоғалту, шаршау, минералды, витаминдік жетіспеушіліктен шаршау дамуы мүмкін. Бұл әдетте 12 аптаға дейін созылады. 12. Бір аптаға дейін салмақ жоғалту баланың дамуына зиян тигізбейді. Әдетте, 12-ші аптадан кейін жүрек айнуы тоқтайды және ананың тамақтануы, тәбет пен салмақтың жоғарылауы нәрестенің жүйке және психикалық дамуы басталған кезеңде идеалды деңгейге жетеді деп күтілуде.

Міне, жүрек айнуының алғашқы үш айы, бірақ нәресте анасына зиян тигізбесе де, жүрек айнуын болдырмайды, анасы дәрі-дәрмектерді босатады:

Жүктілік кезіндегі жүрек айнуының 15 шешімі

  1. Жүкті аналар жегенді өте жақсы шайнады. Ешқашан тамақ таза болғанша жұтып қоймаңыз.
  2. Сары, аз тұзды немесе тұзсыз бұршақты алмаңыз.
  3. Қолыңызда ешқандай қоспалар, жақсырақ қара қытырлақ, таяқшалар болмаңыз.
  4. Тағамдар үшін аузына бір-бірден лақтырып, жаңғақтарды жай шайнауға болады.
  5. Тағамдардағы сусын ретінде аз тұздалған айран үшін.
  6. Тағамдар үшін сіз ыстық емес немесе тым салқындатылмаған сүтті таңдай аласыз.
  7. Қантты сусындардан аулақ болыңыз, өйткені бұл жүрек айнуын арттыруы мүмкін.
  8. Егер сізде жүрек айнуы, асқазанда жану болса, күн ішінде рефлюкс шағымдары болмаса, лимон тілімін ауыз суға салып, аздап ішіңіз.
  9. Егер сіз маусымда болсаңыз, жасыл мандарин жүрек айнуын азайтуға қабілетті және оны лимон сияқты суда да қолдануға болады. Оны қайнатылған қуырылған көкөністермен дайындалған тағамдарға қосуға болады.
  10. Тамақ ішкенде бір тағамды жеп қойыңыз. Асқазанның сыйымдылығын мәжбүрлемеңіз.
  11. Шикі салаттар тұтынылады, егер жесеңіз, өте жақсы шайнаңыз.
  12. Булгур сонымен қатар асқазан қышқылын сіңіреді. Асқазан сонымен қатар, егер ол өте жақсы шайнаған болса, жүрек айнуы мен рефлюкстің алдын алуға көмектеседі.
  13. Асқазанның ұсақ түйіршікті қабырғасына жабысып қалуы мүмкін күнжіт тұқымы, зығыр дәндері, тұтас тамақтың кебек сияқты ащы тағамнан аулақ болыңыз.
  14. Сорпа, айран, су сияқты сұйықтықтарды ішіп, асқазанның сыйымдылығын төмендетпеңіз.
  15. Жоғары белді, тығыз киім асқазанға қысым жасап, жүрек айнуы мен рефлюкс тудыруы мүмкін. Толығырақ, төмен белді киім киіңіз.

Бір ай ішінде біздің тамақтану туралы мақалаларымызға қол жеткізу үшін: // www. / Ай-на-ай-жүктілік тамақтану /

Біздің жүктілік туралы апта сайынғы мақалаларымызға қол жеткізу үшін: // www. / Апта-апта-жүктілік /