Денсаулық

Жүктіліктің қиын жағы: құрысулар

Жүктіліктің қиын жағы: құрысулар

Әйелдің ең сезімтал және әдемі кезеңі болып табылатын жүктілік кезіндегі кейбір проблемалар жүктіліктің ләззатына көлеңке түсіруі мүмкін. Гинекология маманы Оп. Доктор Ebru компаниясына тікелей хабарласыңызЖүктілік кезінде аяқтың қысылуына қызығушылық танытатындарды сипаттайды.

Жүрек айну, шаршау және шамадан тыс ұйқышылдық, бас ауруы, әсіресе жүктіліктің алғашқы айларында, әсіресе жүктілік гормондарының әсерінен алғашқы айларда іш қату, геморрой, жүрек айнуы, бел ауруы, жиі зәр шығару және аяқтардағы қысылу, варикозды тамырлар, іш және кеуде жарықтары, тыныс алу. шағымдарды қабылдау сияқты қиындықтар.

Екінші жағынан, аяқтың қысылуы, әсіресе 24-ші аптадан басталатын жиі кездесетін проблемалардың бірі. Жүкті әйелдер түнде көбірек мазалайды. Аяқтың қысылуы кейде ұйқының кенеттен оянуына әкелуі мүмкін.

Себебі, магний жетіспейді!

Гинекология маманы Оп. Доктор Эбру Өзтүрік келесі ақпаратты береді: кальций мен магний тапшылығы жүктілік кезінде қысылуды тудырады. Сонымен қатар, жүктілік кезінде өсетін жатырдың қысымы және тамыр жүйесі туындаған қан айналымы проблемалары құрысудың маңызды факторы болып табылады. Сонымен қатар, күндізгі шаршау, шамадан тыс тұру, артық салмақ пен варикс аяқтың қысылуын арттырады. Кальцийге бай теңдестірілген тамақтану, түрлі жаттығулар, массаж және аймақтық ыстық қолдану сияқты әдістермен құрысуды жеңілдетуге болады. Дәрі-дәрмекті кальций мен магниймен толықтыру көбінесе мүмкін. «

Жүктілік кезіндегі аяқтың құрысуын болдырмауға мыналар жатады:

  • Ұзақ уақыт тұрмауы керек,
  • Отырған кезде биіктікті аяқтың астына қою керек,
  • Ұйықтар алдында жылы душ қабылдаңыз,
  • Сол жақта,
  • Егер варикозды тамырлар болса, варикозды веналардың шұлықтарын қолдану керек.
  • Биік өкшелі аяқ киім киюге болмайды,
  • Артық салмақты қабылдауға болмайды.

Құрысулар әдетте босанғаннан кейінгі кезеңде жеңілдейді, содан кейін кетеді. Бөртпе енгенде, бұзаудың үстіне жылы сүлгіні қойып, аяғын жоғары көтеріп, аяқтарын жоғары көтеру босаңсытады.