Жалпы

Жүктілікке байланысты өзгерістер (2)

Жүктілікке байланысты өзгерістер (2)

Жүктілік кезінде физикалық және мүмкін эмоционалды қиындықтар. Бұл жүктілік кезінде белгілі бір гормондардың көбеюіне, жүктілік кезіндегі организмдегі табиғи өзгерістерге және жүктіліктің эмоционалды әсеріне байланысты. Бахчечи клиникалық гинекология және акушерлік маман Оп. Доктор Нуман Бейазыт осы аптадағы жүктіліктің барлық өзгерістерімен бөлісуді жалғастыруда.

: Бас айналу
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау Кейбір жүкті аналар жүктілік кезінде мылжың мен әлсіздік шабуылына тап болуы мүмкін. Жүктіліктің алғашқы кезеңінде бұл құлдырау гормоналды өзгерістердің, мидың қан айналымының жеткіліксіздігі немесе қандағы қанттың төмендеуі нәтижесінде пайда болады, ал жүктіліктің кейінгі кезеңдерінде олар тамырлардағы өсіп келе жатқан жатырдың қысымына байланысты қан ағымының төмендеуі нәтижесінде пайда болады. Аяқтарда қан жиналуы мүмкін, әсіресе ыстық ауа-райында, қызып кететін жерлерде ұзақ уақыт тұру немесе кенеттен отыру, мысалы, бас айналу орын алуы мүмкін. Алайда, кейбір әйелдерде жүрек соғысы байқалуы мүмкін. Бұл жүрек соғысы, әдетте, жүректің соғу жиілігінің төмендеуіне байланысты.

: Ұстамаудың алдын алу үшін қандай ұсыныстарыңыз бар?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау
* Ұзақ уақыт тұрмаңыз.
* Отырғанда немесе жатқанда баяу тұрыңыз, әсіресе ыстық душ қабылдағаннан кейін.
* Егер сіз тұрғанда ессіз болсаңыз, мүмкін болса, таза ауада отырыңыз және осы белгілердің пайда болуын күтіңіз немесе сіздің жағыңызда жатып (артқы жағыңызда жатпағаныңыз жақсы). алып тастаңыз.
* Әрқашан сіздің жағыңызда жатуға тырысыңыз. Егер сіз жай ғана арқаңызда жатсаңыз, өзіңізді жастықпен тіреңіз. Сіздің арқаңызда жатудан аулақ болуыңыз керек, сіздің балаңыздың салмағы жүрекке апаратын тамырларды қысып, миға қан ағымы төмендеуі мүмкін.
* Ыстық ауа-райында салқын болу үшін сақтық шараларын қолданыңыз.
* Қандағы қант деңгейін қалыпты деңгейде ұстау үшін үнемі және үнемі тамақтану керек.
* Бас айналу жоғары қан қысымының белгісі болуы мүмкін. Егер жүктіліктің екінші жартысында бас айналу ұстамалары болса, дәрігерге айтыңыз.

: Жүктілік кезінде шаш өзгеруі мүмкін бе?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау Жүктілік кезіндегі гормондық өзгерістер сіздің шашыңызға көп жағынан әсер етуі мүмкін. Кейбір әйелдер шаштың өсуі мен түсуінің төмендеуін сезінеді. Босанғаннан кейінгі шаштың түсуі көбейеді. Бұл жүктілік кезінде шаштың түсуінің төмендеуімен және кейінгі үдеуімен байланысты. Кейбір болашақ аналар жүктілік кезіндегі шаштарындағы өзгерістерді байқайды, мысалы жылтырау, құрғақтық немесе май.

: Бас ауруын тудырады?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау Гормоналды өзгерістер мұрынға сезімталдықтың жоғарылауына, мұрынның бітелуіне және синустың қабынуына, бастың ауыруына әкелуі мүмкін. Шаршау және қалыптың өзгеруі де бас ауруының себебі болып табылады. Бас ауруының болашағын сезінген кезде, демалу үшін таза ауаға өтіңіз немесе мүмкін болса, төсекте демалыңыз. Үнемі жаттығу жасау, демалу және денеңіздің күйін түзету пайдалы. Әдетте жүктілік кезінде дәрі-дәрмектен аулақ болғанымен, парацетамолы бар дәрілерді, егер қажет болса, белгілі бір жиілікте (күніне бір немесе екі рет немесе 4 сағат ішінде) қауіпсіз қолдануға болады. Жүктіліктің екінші жартысында сіз өзіңіздің дәрігеріңізге хабарлауыңыз керек, өйткені бұл қатты және тұрақты бас ауруын, әсіресе құсу кезінде болған кезде, сондай-ақ жүктілік кезінде жоғары қан қысымы немесе эклампсия сияқты ауыр проблемаларды тудыруы мүмкін.

: Асқазандағы жану сезімін не тудырады?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау Асқазандағы асқазанды және жануды сезіну жүктіліктің кейінгі айларындағы гормоналды өзгерістер мен өсіп келе жатқан баланың асқазанға тигізетін қысымының нәтижесінде пайда болатын жиі кездесетін проблемалардың бірі болып табылады. Асқазанда жану сезімі асқазан мен ішек аймағында қатты болады және асқазаннан ауызға қышқыл бөліну сезімімен бірге жүреді және өте алаңдатады. Бұл ауыр заттарды жату, жөтелу және көтеру кезінде байқалады. Бұл екі себепке байланысты пайда болады; асқазанның бұлшықеттерін босаңсытып, өсіп келе жатқан баланың және жатырдың асқазанына қысым жасайтын прогестерон гормондарының қышқылдануы. Осы екі әсердің арқасында асқазан қышқылы өңешке түсіп, асқазанда жану сезімін тудырады.

: Асқазандағы асқазанды және жану сезімін азайтуға қатысты қандай ұсыныстарыңыз бар?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау
* Кішкентай және жиі тамақтанатын бес-алты кішігірім тамақтанудың орнына үш кішкене тамақтану керек
* Тамақтану кезінде асқазанға қысымды төмендету үшін тік отырыңыз
* Майлы, ащы қуырылған тағамдардан аулақ болу керек
* Тамақтанғаннан кейін шамадан тыс жұмыстан аулақ болу керек
* Кешкі астан кейін ұйқыдан бірнеше сағат бұрын
* Асқазан қышқылының секрециясын ұйқыға дейін сүт тағамдарымен бейтараптандыру керек
* Ұйқы кезінде басын жастықтармен қолдау керек
* Алкоголь мен кофеден бас тарту керек

Асқазанда қатты жану сезімі пайда болған жағдайда дәрігерден кеңес алу керек. Жиі және ауыр жағдайларда сізге антацидтік рецепт тағайындалуы мүмкін.

: Мұрын мен мұрынның бітелуін тудырады?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау Жүктілік кезіндегі мұрыннан қан кету, мұрынның бітелуі және синус қабынуы жиі кездесетін проблемалар болып табылады. Бұл белгілер гормоналды өзгерістер нәтижесінде тамырларға қысымның жоғарылауынан және айналымдағы қан мөлшерінің жоғарылауынан болады. Мұрынның бітелуі, ісінген синустар бас ауруын тудыруы мүмкін. Мұрын қатты ауырған жағдайда, басын алға қарай еңкейтіп, қан тамырлары тоқтағанша жақтардан мұрын қанаттарына қысыңыз. Басыңызбен жоғары ұйықтау мұрын бітелуінде босаңсытуы мүмкін. Мұрынның шырышты қабығына вазелинді қолдану құрғақтық пен қан кетуді болдырмауға көмектеседі.

Неліктен таңертеңгі ауру жүктілік кезінде пайда болады?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау Әсіресе жүктіліктің бірінші триместрінде жүрек айнуы жиі таңертең және кейде күні бойы байқалады. Бұл гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болады және таңертеңгі ауру ретінде белгілі. Егер сіз жиі тамақтана алмасаңыз, қандағы қанттың төмен болуымен проблемалар артады. Шаршау сізді нашарлатады. Таңертеңгі ауру, әдетте, жүктіліктің бірінші триместрінен кейін жоғалады, бірақ кейбір әйелдер бұл шағымдарды жүктілік кезінде сезінуі мүмкін.

: Таңертеңгі ауруды азайту үшін не істеу керек?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау
* Майсыз тосттар мен печенье қабылдау (әсіресе зімбір печеньесі, имбир құсудың алдын алады және демалуға көмектеседі) және ұйқы алдында қантты шай немесе су, төсектен баяу шығып, жағдайды кенеттен өзгерткеннен кейін жаман сезінуден сақтайды.
* Күні бойы аз немесе аз тамақ ішіп, қандағы қант деңгейін тұрақты ұстаңыз. Кейбір әйелдер ұйқы алдында тамақ ішкенде жақсы сезінеді.
* Көмірсуы жоғары және талшықтары көп тағамдармен тамақтандырыңыз.
* Сұйықтықты көп ішіңіз.
* Кофе сияқты жүрек айнуын жеңілдету үшін темекі, майлы ащы тағамдар мен сусындар сияқты иістерден аулақ болыңыз.
* Асқазанға қысым жасайтын шамадан тыс тығыз киімдерден аулақ болыңыз.
* Жолды ұстау, сапар кезінде жүректің айнуы салдарынан кейбір адамдар білек аймағында қысым сезінуге тырысады.
* Мүмкіндігінше демалыңыз, демалыңыз.

: Ісінуді тудырады?
Op. Доктор Нуманның толық профилін қарау
Әйелдердің көпшілігінде (40%) жүктіліктің кейінгі айларында білек, аяқ және қол ісінуі мүмкін. Бұл ісіну немесе сұйықтықтың жиналуы деп аталады және жүктілік гормондарының, қан қысымының жоғарылауының, айналымдағы қан көлемінің жоғарылауының және аяқтың қысымымен дене көлемінің жоғарылауының нәтижесі. Ұзақ тұру көбінесе ыстық ауа-райында, аяқ-қолдарда сұйықтықтың жиналуы оңай болатын жағдайларда пайда болады. Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта тұрып, аяғымен демалып, тұрақты жаттығулар ісінуді азайтуға тиімді екендігі белгілі. Төменгі аяқ киім мен тіреуіш шұлықтар пайдалы болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы тізеңізді бүгіп, сапар шегуден аулақ болыңыз. Ұшу кезінде алкогольсіз сұйықтықтың көп мөлшерін тұтынуды ұсынамыз және сіз тұрып, тәулік бойы жүре аласыз, әсіресе ұзақ рейстерде. Егер қолдарыңызда, аяқтарыңызда, аяқтарыңызда, қолдарыңыз бен білектеріңіз бен бетіңізде ісіну жоғары қан қысымымен бірге жүрсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз.