Жалпы

Жүктілік кезінде жасалатын істер

Жүктілік кезінде жасалатын істер

Жүктілік кезінде, яғни 9 айда ананың назары
Болуы керек мәселелер бар. Мұндай жағдайлардың кейбіреулері
бірге, жалған белгілі ақиқаттар бар.

Жүктілік кезінде жасалмауы керек нәрселер арасында
естігеніңіз емес, дәрігердің кеңесі
Сіз тиіс. Олардың ішіндегі ең маңызды зат - тамақтану. Ана болу
нәрестені неғұрлым тиімді және сау тамақтандыру процесі
Ол болады. Алайда, тым көп тамақтану, қажет мөлшерден артық тамақтану баланың денсаулығы үшін пайдалы
Азық дегенді білдірмейді.

Сіз не назар аударуыңыз керек?

Жүкті ана, жүктілік кезінде, босанғаннан кейінгі кезеңде
Оның пікірінше, бұл - сүт. Емшек сүтінің сапасы және
мөлшерін көбейту үшін ақпарат
Сіз өзіңіздің дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек. Сіздің дәрігеріңіз бұл туралы өте мағыналы айтады.
ақпарат береді. Сонымен, емшек сүтінің мөлшері мен сапасын арттыру
Қаласаңыз, көп мөлшерде сүт ішуіңіз керек. Алайда сұйық тағам
Сіз бағдар.

Балаңыздың денсаулығын дамыту процесінде
тек сүт қана емес, сонымен қатар сүт өнімдерін тұтыну туралы.
қамқорлық жасау керек. Сүт және сүт өнімдерінде кездесетін кальций
Балаңыздың тістері мен сүйектерін дамытуда екеуі де маңызды.

Жүктілік кезінде құрсақтағы бала алкогольге ұшырайды
туылмаған нәрестеңізде өсудің тежелуі болады.
даму және оқудағы мүгедектер, тексеру мүмкіндігінің әлсіз жақтары
өмір.

Күнделікті өмір мен іскери өмірден стресстен арылудың жолы
Біз кофені қысқа уақытқа таңдаймыз. Кофе құрамында кофеин бар
жүктілік кезінде аулақ болу керек сусындардың бірі. кофеин
балаңыздың метаболизмге қабілеттілігін төмендетеді. Жүктілік
балаңыздың миын дамыту барысында кофеинді сусындар, жағымсыз әсерлер
Ол жасайды. Кофе, газдалған алкогольсіз сусындар, қара шай, көк шай, какао, шоколад және т.б.
энергетикалық сусындар - құрамында кофеин бар сусындар.

Осы кезеңде күткен
тұтыну да қарсы. Алайда, бұл өнімдерді дайындау кезеңінде,
Нитрит-нитрат деп аталатын тағам - бұл канцероген, бұл сіздің нәрестеңіз үшін өте маңызды.
Бұл тәуекелді болып табылады.

Су ішуді елемеу - ең үлкен аналардың бірі
қателіктердің қатарына жатады. Сіздің балаңыздағы амниотикалық сұйықтық, үздіксіз
өзін-өзі жаңартатын құрылым. Бұл үшін жүктілік кезінде көп су және
сұйық тағамдарды тұтыну керек. Су жасушаларына, қоректік заттарға тағы бір міндет
көлік. Сіз көп мөлшерде су ішсеңіз, сіздің энергияңыз үнемі сергек болады
және жүктіліктің анағұрлым ыңғайлы болуы.