Жалпы

Жүктілік кезінде тұтынылмауы керек тағам

Жүктілік кезінде тұтынылмауы керек тағам

Жүктілік дегеніміз - көп нәрсеге көп көңіл бөлу, жаңа нәрсе
шын мәнінде, өмір сүру тәртібін сақтау. Бұл жүктіліктен тыс уақытта да зиянды
зиянды екеніне сенімді емес тағамнан аулақ болу үшін
Қажет. Шашты бояғаннан бастап, тырнақтарыңызға жағасыз
Сіз көп нәрсеге назар аударуыңыз керек.

Бірақ сізде жүктілік кезінде қолдануға болатын және кейбір тағамдар бар
Бұл нәрестеге зиян тигізетініне күмән жоқ. Бұл тағамдардың ішінен сөзсіз 9 болады
сіз айлар бойы бөлек тұруыңыз керек.

1. Пісірілген немесе шикі жұмыртқалар

Сальмонелла жүктілік кезінде, пісірілмеген немесе шикі жұмыртқаны жейді
Аталған бактериялар арқылы әртүрлі ішек инфекциясын тудырады.
Мұндай бактериялар жүкті анаға қиындық туғызады, нәтижесінде диарея пайда болады.
Ол болып табылады. Сальмонелла бактериялары да тамақтан улануды тудырады. осы
жүктілік кезінде өте пісірілген жұмыртқаны таңдағаныңыз үшін
Қажет.

2.Пастерленбеген немесе көгерген ірімшіктер

Көгерген және пастерленбеген сүт
ірімшік - жүкті әйелдерден аулақ болу керек тағы бір тағам.
Пастерленбеген жұмсақ ірімшіктер немесе кейбір үй сырлары; ерте
Туу, жүктілік немесе босану ақауларын тудыратын листерия
орналасқан. Пастерленген сүттен, чеддер ірімшігінен жасалған ақ ірімшіктің барлық түрлері
бұл жүкті әйелдер үшін кальцийдің керемет көзі және оны жиі жеу керек.
пастерленбеген немесе көгерген ірімшіктер өте қауіпті.

Сүт шикізат ретінде
Сіз тұтынады керек!

3.бауыр

Бауыр, жоғары
Бұл құрамында А дәрумені бар дәрумендер. Жүктілік кезінде
бұл мүлдем сау болмайды. Сондықтан жүкті әйелдерге ұсынылмайды.

4. Аз
пісірілген немесе шикі ет

Жүктілік кезінде шикі немесе тартылған ет
тұтынылмауы керек. Бұл пісірілмеген немесе шикі етке байланысты
токсоплазмоз қаупі. Токсоплазма туа біткен ақаулар мен жүктілікке әкеледі
Can. Қызғылт түстер болмағанға дейін тауық еті мен ет пісірген дұрыс. осы
сондықтан мұздатылған етті толығымен ерігенше пісіруге болмайды.

Егер денсаулық
салями, шұжық, бекон ет жағынан да аулақ болу керек.

5. Чипсы мен фри

Картоп чиптері сияқты француз фри
құрамында көбінесе акриламид бар тағамдар
Жүкті және бала емізетін әйелдерге жемеуге кеңес беріледі. себебі болса,
акриламид көмірсулар мен аминқышқылдары жоғары температурада химиялық
реакция пайда болады және жүйке жүйесін зақымдайды.

Бірақ одан басқасын тұтынуға болады
Картоптың жүкті немесе емізетін әйелдер үшін өте пайдалы әсері
орналасқан.

6. Шаян

Мидия, устрица, асшаяндар сияқты шикі немесе аз
жүктілік кезінде пісірілген раковиналарды жеуге болмайды. неге
шикі теңіз өнімдері сонымен қатар сальмонелла өндірісі салдарынан улануды тудырады.
Can.

7. Алкогольді ішімдіктер

Кейбір дәрігерлер күніне жарты стакан қызыл
шарап алуға мүмкіндік берсе де; Әдетте алкогольді жүктілік кезінде қолдану
ауыр салдары болатыны белгілі.

8. Шөп шайлары

Егер шөп шайлары саналы түрде қолданылса, пайдалы
ессіз тұтынған кезде зиян келтіруі мүмкін. Әрине, жүктілік кезінде
бұл жағдайға назар аудару маңызды бола түседі. Базилик, алоэ вера, насре, женьшень, тасшөп, шалфей
және көптеген осындай өсімдіктер жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін
ауытқулар. Сондықтан сіз тұтынар алдында
Сіз кеңесіңіз қажет.

9. Артық қант бар тағам

Жүктілік кезіндегі кондитерлік өнімдер мен кондитерлік өнімдер,
джем, мармелад сияқты артық қант бар тағам зиянды. оралған
дайын тағамнан да аулақ болу керек.

10. Соя өнімдері

Соя соусы және т.б. жүктілік кезіндегі өнімдер
Сіз пайдаланбауға тиіс. Оның құрамында генетикалық түрлендірілген ферменттер бар,
нәрестенің денсаулығына зиян тигізуі мүмкін.

11. Кофе

Жүктілік кезінде кофеден дәм татқаныңыз өкінішті
оны қалдыру керек. Жүктілік кезінде ұсынылатын кофеинді жиі тұтыну
Ол емес.

12. Шикі балықтар мен ет өнімдері

Әрине, офтальды болдырмау керек
жейді. Себебі, бактериялардың көбеюіне ең сезімтал тамақ.

13. Жуылмаған көкөністер

Сіз көкөністерді сірке суында мұқият ішесіз
Сіз әрқашан жуу керек. Жуылмаған, өміріңіздің кез келген уақытында жарамды
бактериялардың көкөністерден зақымдануы жүктілік кезінде өте қауіпті
мемлекет бола алады.