Тамақтандыру

Балаңызға D дәрумені беруді ұмытпаңыз!

Балаңызға D дәрумені беруді ұмытпаңыз!

Балаңызға D дәрумені беруді ұмытпаңыз!

Д витаминінің жетіспеушілігі біздің еліміз үшін маңызды проблема. Бұл кемшілікті болдырмау мақсатында акциялар ұйымдастырылады.

Едитепе университетінің ауруханасы, балалар денсаулығы және аурулары бойынша маман Ахмет Өзен, Itibaren Өмірдің бірінші аптасынан бастап, кем дегенде бір жасқа толған барлық нәрестелерге, диетасына қарамастан (формула немесе емшек сүті) Күніне 3 жасқа дейінгі D дәрумені (күніне 3 тамшы D дәрумені) D дәрумені маңыздылығын атап көрсетеді.

Нәрестелерге D дәрумені қай айдан бастап берілуі керек?

Доктор Ахмет Озен:Анаға арналған Д витаминінің жетіспеушілігі - біздің елімізде маңызды мәселе. Сондықтан, өмірдің бірінші аптасынан бастап, диетаға қарамастан (формула немесе емшек сүті маңызды емес) барлық нәрестелерге кемінде бір жыл, жақсырақ Күніне 400 дана, 3 жасқа дейін Д дәрумені (күніне 3 тамшы D дәрумені) ішу керек. Д витаминінің бұл дозасын күніне бір рет, 3 тамшы жыл бойы үздіксіз беру керек.

Неліктен D дәрумені берілуі керек?

Доктор Ахмет Озен:Нәресте кезіндегі нәрестенің негізгі тамақтану көзі емшек сүті.

Емшекпен емізу Бір литрге 12-60 ХБ Д витамині бар және сәбилерге күніне 400 фунт стерлингке сәйкес келмейді.

Сол сияқты D витамині нәрестелер осы кезеңде қабылдаған басқа тағамдарда жеткіліксіз.

Бұл жағдайда нәресте кезінен бастап дәрумені күн сәулесі немесе D дәруменінің сыртқы қоспасы арқылы синтездеу маңызды болып табылады. Д витаминінің көзі Ол болып табылады.

Д витаминінің жетіспеушілігінің себебі неде?

Доктор Ахмет Өзен: нәрестелердегі D дәрумені Көздері - плацентарлы өту, емшек сүті және күн сәулесі арқылы теріні синтездеу. Өмірдің алғашқы сегіз аптасында нәрестелерде Д витаминінің деңгейі аналардың деңгейімен қатар келеді, ал келесі айларда күн сәулесі неғұрлым айқын болады.

Ерте нәресте кезіндегі D дәрумені жетіспеушілігінің маңызды факторы - аналық Д витаминінің тапшылығы. Нәрестелердегі D дәруменінің басқа көзі болып табылатын емшек сүтіндегі D дәрумені мөлшері нәрестелердің күнделікті қажеттіліктеріне сәйкес келмейді.

Бұл жағдайда нәрестелік кезден бастап организмде D дәрумені күн сәулесі арқылы синтезделуі немесе D дәрумені қоспасын сыртынан қамтамасыз ету маңызды. Д витаминінің көзі Ол болып табылады.

Біздің еліміздегі бақылаулар, әсіресе қыста, әсіресе қыста, балаларын үйден шығарып алмау және күн сәулесімен, мысалы, орамалмен айналысудың алдын алу және киюді ұнату Д витаминінің жетіспеушілігі қаупін арттырады Шоулар.

Сонымен қатар, күн сәулесінің жеткіліксіз әсеріне, тамақтанудың жеткіліксіздігіне, мерзімінен бұрын (мерзімінен бұрын босану), емшек сүтімен ұзақ тамақтану, жеткіліксіз тамақтану, әлеуметтік-экономикалық жағдайы және ананың білімінің жеткіліксіздігі нәресте кезіндегі D дәрумені тапшылығы қаупін туғызады.

Нәрестелерге арналған ең пайдалы қосымша қоректік заттар Біздің мақаланы қарап шығуға болады.

// WWW. / Baby-на--ең-пайдалы-Сонымен тамақ /

Д витаминінің жетіспеушілігінен туындаған асқынулар қандай?

Доктор Ахмет Озен:Белсенді D дәрумені негізгі міндеті - ішектен кальций мен фосфор сіңуін қамтамасыз ету арқылы ағзадағы кальций / фосфор тепе-теңдігін сақтау.

D дәрумені тапшылығы, балалардағы рахит және ересектердегі остеомалакия.

Дәруменінің жетіспеушілігі, рахит тудыруы мүмкін емес, белсенді рахит белгілері болмаса да, теріс салдарға әкеледі. Бұл жағдайда сүйек айналымының жоғарылауы, остеопороз, жұмсақ остеомалакия және жамбас немесе басқа сүйектердің сыну ықтималдығының жоғарылауы сияқты нәтижелерді байқауға болады.

Сонымен қатар, соңғы жылдары D дәрумені тапшылығы қант диабеті, жүректің ишемиялық ауруы мен туберкулез қауіп-қатерге дайындық факторы болу ұсынылды!

Күн сәулесінің әсерінен D дәрумені сыртынан ғана пайда көруге бола ма?

Доктор Ахмет Озен:Д витаминінің жетіспеушілігін болдырмаудың физиологиялық әдісі - аналар мен сәбилерде күн сәулесінің жеткілікті мөлшерде болатындығы. Алайда назар аударуды қажет ететін мәселелер бар.

Мысалы, күн қорғайтын кремдердің D дәрумені синтезі 97% азайтылды және әйнектен өтетін күн сәулелері синтездеуге жарамайды.

D дәруменінің деңгейі төмен аналардың өмір салты (мысалы, үйде көп уақыт өткізу, мәдени себептермен балаларды үйден тыс жерде қалдыру, балкон жоқ немесе күн сәулесін жауып тұратын тығыз пәтерлерде тұру) күн сәулесінің жеткіліксіз әсері себеп.

Бұл факторлар ауаның ластануына байланысты Жерге түсетін ультракүлгін сәулелер толқын ұзындығында емес, бұл Д витаминін синтездеуге мүмкіндік береді. Біздің еліміздегі бақылаулар, әсіресе қыста балаларын үйден шығарып алмау және күн сәулесінің алдын алу үшін киім формасын кигенді жөн көреді Мешел қауіпті арттырады.

Сондықтан барлық нәрестелерге өмірдің бірінші аптасынан бастап D дәрумені берілуі керек. Сонымен қатар, күн сәулесінің жеткілікті мөлшері жоқ немесе қауіпті өмір салтымен айналысатын аналарға жүктіліктің соңғы үш айында D дәрумені берілуі керек.

Күннен жақсы пайда алу үшін не істеу керек?

Доктор Ахмет Озен:Барлық жүкті әйелдер мен сәбилерге күндіз түстен тыс күніне 10-15 минут қолдау керек.

Күн сәулесі кезінде балалар тікелей күн сәулесіне түсуі керек, әйнектен өтетін жарық D дәрумені синтезіне көмектеспейтіні белгілі.

Инсоляция Бала кезінде бас киім және жалаңаш қолдар мен аяқтар кию керек.

Балаңыздың иммундық жүйесін нығайтатын тамақ туралы мақаламызды қарауды ұсынамыз. Сіз мақаланы төмендегі сілтемені басу арқылы ала аласыз.

Балаңыздың иммундық жүйесін нығайтатын 5 қоректік заттар: // www. / Сәбилер-иммундық-жүйе нығайту-5-қоректік /

Балалардың тамақтануы туралы біздің мақалаларымызға төмендеки сілтемені басу арқылы оңай жетуге болады

Баланы айдан-айға тамақтандыру:// WWW. / Ай-ай-бала-тамақтану /