Бала дамуы

34-апта Жүктілік

34-апта Жүктілік

Жүктіліктің 34-ші аптасыБіз сіз туралы керемет мақала дайындадық. 🙂 Барлық күткен аналарға жағымды оқулар тілейміз.

Сіздің балаңыздың салмағы 2200 граммға жетеді және шамамен салмағы болады 44 см!

34 апталық сәби нәресте қажеттілігінсіз өмір сүре алады.

Осы аптада сәбиіңізде не болады?

  • Балаңыздың жүйке жүйесі аяқталуға жақын.
  • Денені жабатын шаштардың барлығы дерлік төгілген.
  • Ультрадыбысты зерттеуде ер балаларда тестілеу басталады.
  • Бас сүйегі сәл алға бағытталған, сондықтан ол туралы алаңдамаңыз, ол босану кезінде жайлылықты қамтамасыз ету үшін дамиды. 🙂

Ананың денсаулығына қатысты кеңес - 34-ші апта жүктілік

апта сайын 500 грамм салмақ алу қалыпты жағдай. Жүктіліктің 36 аптасынан кейін салмақ түсіруді, кейде тіпті салмақ жоғалтуды тоқтатуға болады. Бұл плацента қартаюды бастайды және плацентарлы гормондардың әсері азаяды.

Жүктілік кезінде дененің кеңеюі, әсіресе іште, бөкселерде және жамбастарда майдың жоғарылауы байқалады. Қант алғашқы 3 айда энергияның қолайлы көзі болып табылады, ал екінші және үшінші айларда пайда болатын гормоналды және метаболикалық өзгерістер майдың энергия көзі ретінде қолданылады. Сіздің дене пішініңіздің үнемі жаттығып тұруы өте маңызды, өйткені осы кезеңде майдың жиналуы энергияны тұтынудың артуымен азаяды.

Аналарға тамақтану бойынша кеңестер - 34-апта жүктілік

Бұл кезеңде күн сайын тұтынылатын көкөністер, шикі және пісірілген заттар қоректік заттар болып табылады. Маусымға сай көкөністер тұтыну өте маңызды. Дұрыс емес пісіру әдіспен пайда болады дәрумендер, минералдардың жоғалуы назар аудару керек.

Жүктілік кезінде спортпен шұғылдану - 34-апта

Жаттығу өте маңызды, бірақ гормондар әсер еткен дене температурасының жоғарылауы, сондай-ақ температураның жоғарылауы және жаттығумен бірге терлеу сұйықтықтың жоғалуын арттырады. Сондықтан жаттығу кезінде және одан кейін көп сұйықтық ішіңіз. Денеңізді тыныс алуға мүмкіндік беретін ыңғайлы киім киіңіз. Ыстық ауа-райында мүмкіндігінше жаттығудан аулақ болыңыз. Әрқашан күн көзілдірігін қолданыңыз.

Мен жүкті болдым, нәрестенің қимылын қалай сезінемін - 34-апта жүктілік

Ананың құрсағында нәрестенің қозғалысы үнемі аралықта жүреді, сондықтан оны әрдайым сезіне алмайсыз.

Есіңізде болсын, нәрестелер құрсағында жиі ұйықтайды. егер Егер сіз нәрестенің қимылын сезінбейтін болсаңыз немесе азаймасаңыз, Бір стақан шырын ішкеннен кейін, сол жағыңызда жатып демалыңыз. Музыка немесе теледидар дыбысын көбейтіңіз. Балаңыздың реакциясы болуы мүмкін. Егер сіз осы әрекеттерге қарамастан ешқандай қозғалыс сезінбейтін болсаңыз, дәрігермен байланысыңыз.

Сауда туралы анаға кеңес - 34-апта жүктілік

Осы аптада сізге нәресте қажеттіліктерінің тізімін жасау керек. Мысалы, сіз ваннаға арналған жинақты алдыңыз ба? Сіз колясканы алдыңыз ба? Ол үшін ананың құшағы бар ма? Оның бөлмесі дайын ба? Оларды таңдау қиынға соғуы мүмкін, әсіресе жүктілік ауырып жатса.

Біздің ұсынысымыз осы аптадан бастап барлық дайындықты аяқтау.

Сіздің балаңыздың ескертпесі:

Апа, сәлем біздің 34-ші аптадан!

Соңғы 3 ай қалды ... Кері санақ басталды! Бұл керемет емес пе, мама? Анам маған ауруханаға дорба дайындап, қажеттінің бәрін қоя бастады. Маған 34-ші аптаның ішінде біздің анамызбен бірге сөмке дайындағанды ​​ұнататынмын. Менің қымбатты отбасым, сізге не ұнайды?