Жүктілік

Емшек сүтін көбейту үшін не жеу керек?

Емшек сүтін көбейту үшін не жеу керек?

Емшек сүтін көбейту үшін не жеу керек?

Емшекпен емізу - бұл нәресте туылмай тұрып аналардың ойлауының бірі. Менің балам емізеді, сүт жеткілікті болады, ұмытып кетпеңіз, байланыс туралы ойлар.

Босанғанға дейінгі сүт өндірісі басталса да, туылғаннан кейін жеткіліксіз өндіріс немесе емшек сүтімен қоректену мүмкін. Әсіресе, күтпеген босану, шала туылу және қиын туылу жағдайларында аналар сәбилерін емізе алмауы мүмкін. Бұл аналарды алаңдатады.

Мұндай жағдайларда диетаны өзгерту арқылы бірінші нәрсе жасау керек сүт тағамдары мен сусындар тұтынуды бастау керек. Шынында да керемет тағамдар мен сусындар бар ма?

Емшек сүтімен емдеудің маңызы

Емшекпен емізудің маңыздылығын қазіргі әлемдегі барлық медициналық мекемелер мен ата-аналар мойындайды.

Ана мен бала арасындағы үлкен байланыс босанғаннан кейінгі емшек сүтімен нығайтылады.

Емшекпен емізу нәрестеге қоректік заттар ғана емес, сонымен қатар эмоционалды жағынан да көптеген артықшылықтар береді. Анасы жылы, қорқынышты, сенімсіздік пен реніш сезінгісі келгенде, бірінші кезекте сыртқы әлемнің қиындықтарымен күресу керек.

Сонымен Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы негізінен Денсаулық сақтау министрлігі Сондай-ақ, 2 жылға дейін нәрестелерді емізуді қолдайды.

Алғашқы 6 айда тек емшек сүті болады, бірақ 6 айдан кейін емшек сүтінен басқа қосымша тағамдар бар. Иммунитетті, витаминдер мен минералдардың дамуына ықпал етеді осы керемет қоректік заттардың арқасында сәбилер жан тыныштығымен қоректенеді.

Емшекпен емізу практикалық, гигиеналық және пайдалы.

Сіз нәрестеңізді температураны реттемей және артық шығынсыз тамақтандырасыз. Сондықтан, емшек емізгісі келетін аналардың ең үлкен қорқынышы - бұл нәрестені жеткілікті мөлшерде сүтпен қамтамасыз ете алмау. Әсіресе, бірінші рет босанған аналар тәжірибесіздіктен емізу кезінде қиындықтарға тап болуы мүмкін.

Нәрестелер емізуге деген құштарлықпен туылғанымен, кейбір қателіктер салдарынан аналар емшек емізе алмауы мүмкін.

Емшекпен емізу туралы қамқорлық!

  • Алдымен сүт деп аталады молозиво, ол тамшыдан ғана түсіп, бірнеше күннен кейін түсі қосылып көбейе бастайды. Сіздің балаңыз әлсіз болғандықтан, ол көп ұзамай соруды тоқтатады. Сіздің балаңыз жиі және әрдайым емшек емізу сіздің сүт арналарыңыз тез ашылады да, оңайырақ тамақтандырылады.

Әдетте, уызды көрген аналар қажетсіз емшек жараларын машинамен сорып алып келеді.

Осы жаралардан зардап шеккен ана емшек емуді қаламайды. Сорып алмайтын нәресте кеудеге үйренбейді және оны тамақтандыруға болмайды. тағамдық қоспалар қажеттіліктері бар, сондықтан уақыт өте келе сіздің сүт азаяды және кесіледі. Сондықтан ештеңеге қарамай нәрестеңізді емізуге тырысыңыз. Уақыт өте келе сіз емізікке және емізуге оңай үйренесіз.

  • Нәрестенің сору қуаты, сүтті сорғымен бірдей емес. Машинамен сүткенде, оның аз екенін көресіз. Бұл сізді алаңдатпасын. Сіздің балаңыз өзіне жеткілікті мөлшерде оңай сіңеді.
  • Емшекпен емізудің тағы бір себебі емшек емізудің дұрыс әдістері Ол белгісіз. Жақсы күйде емізмейтін нәрестелер жараларды бастайды, өйткені олар емшектерін ауыздарына толықтай кіргізе алмайды және тек емізіктерін сорады. Бұл жаралар ананы қайтадан жаралайтындықтан, жоғарыда айтылған қатыгез шеңбер енеді. Нәрестелер емізуді емдеудің дұрыс әдістері мен емізу әдістерімен тезірек соруға дағдыланады.
Алғашқы айларда емшек сүтіне күтім жасау сіздің балаңыздың денсаулығы үшін де, өз денсаулығыңыз үшін де өте маңызды.
  • Әрқашан терлемейтін мақта матамен киім киіңіз.
  • Әр емізгеннен кейін емшекті сабынмен жуудың қажеті жоқ. Керісінше, бұл емшекті одан әрі кептіру арқылы одан әрі крекингке әкеледі. Оның орнына, сіз оны емізгеннен кейін зарарсыздандырылған суға малынған нәресте мақтамен тазалай аласыз. Мұны жасағаннан кейін, нәрестенің аузы тітіркенбейтініне көз жеткізу керек. мақта мен сумен тазалау Ескерту.
  • Тазалап жатқан емізікті дымқыл ұстауға тырысыңыз. Ол үшін балаңыздың аузына зиян тигізбейтін ланолинді кремдерге артықшылық беріңіз. Бұл кремдер сонымен қатар нәрестелерде асқазан пайда болуына жол бермейді.

Емшек сүті қалай қалыптасады?

Ол жүктіліктің ортасынан басталады және босанғаннан кейін ол барлық дәрумендер мен минералдармен бірге емшек сүтіне айналады.

Мидың гипофизінде бөлінетін пролактин гормонының арқасында бұл қоректік зат сіздің балаңызға шығарылады.

Ол сары және тығыз консистенцияда туылғаннан кейін бірнеше күн ішінде уыз деп аталады. Тіпті кішкентай тамшы уыз балаңызға өте қажет.

Жаңа туылған нәрестелердің асқазаны ерте күндерде бір шай қасықБірінші айдың соңында, бірақ жұмыртқа мөлшеріне жетеді. Егер сіз аз мөлшерде қаныққан болсаңыз, нәресте сізден жеткілікті қоректік заттар алады.

Бұл пайдалы қоректік заттар тез сіңіп кететіндіктен және сіздің нәрестеңіз сіздің қолыңызда қауіпсіз болғысы келетіндіктен, алғашқы 3 айда ол күні бойы сорғысы келеді. Бұл сіздің нәрестеңіз қанықпайды дегенді білдірмейді. әсіресе алғашқы 40 күнде 2 сағаттан аспайды балаңызды емізу денсаулық үшін өте маңызды. Осыдан кейін, егер сіздің балаңыздың денсаулығында теріс жағдайлар болмаса, дәрігердің рұқсатымен сіз кез-келген уақытта нәрестеңізді тамақтандыра аласыз.

Тағы бір ескеретін жайт, уақыт өте келе кеудеңіздің толу жылдамдығы төмендейді. Алғашқы күндері нәрестеңізді емізу үшін үйреншікті емес кеуделер сізді алаңдататындай болады. Біраз уақыттан кейін нәресте қажеттіліктері пайда болады, өйткені алғашқы күндермен салыстырғанда емшектер аз болады.

Бұл әр әйелде әр түрлі жағдай. Кейбіреулерде емізу кезінде ентігу байқалады, ал басқаларында ол біраз уақыттан кейін тұрақты болады.

Егер сіздің балаңыз күндіз жеткілікті тамақтанса, нәтижесінде ол қаныққан болады;

  • Зәр бездері,
  • Салмақ жинау,
  • Күндізгі қозғалыстар,
  • Жалпы алғанда, сіз оның өсуінің арқасында өлшей аласыз.

Емшек сүтін көбейту үшін ұсынымдар Сіз біздің бейнені көре аласыз.

Емшек сүтін көбейту үшін не істей аласыз?

Көптеген аналар ақыл айтады сүт тамақ келеді; бірақ бұған дейін бірнеше нәрсені қарастыру керек:

  • Сіздің жаңа нөміріңіз - сіздің бірінші нөміріңіз мол емізу болуы тиіс. Сіз қанша емізсеңіз, соғұрлым өндіріс көп болады.
  • Күн ішінде сұйықтықты жеткілікті мөлшерде тұтынғаныңызға көз жеткізіңіз. күн 3 литрге жуық сұйықтықты тұтынған кезде Пайдасы бар. Шай және кофе сияқты кофеинді сусындардан аулақ болуға тырысыңыз. Есіңізде болсын, алкоголь мен темекі шегу тыйым салынған тізімнің басында.
  • Мүмкіндігінше стресстен, ұйқысыздықтан және шаршаудан аулақ болыңыз. Бұл сіздің денсаулығыңыз үшін де, балаңызға берілетін қуат үшін де өте маңызды.
  • Егер сіз емшек сүтімен ауыру және мастит сияқты ыңғайсыздықты сезінсеңіз, әрдайым маманға хабарласыңыз. Емшек сүтімен емдеудің дұрыс әдісін үйрену емшектегі жаралардың алдын алады және сіздің балаңызға жеткілікті қоректік заттар шығарады.
  • Емшек сүтімен толтырылғанша күтпеңіз. Егер сіз өзіңізді бос сезінсеңіз де, балаңызға сүт жеткілікті болады.

Емшек сүтімен тамақтандыру

  • Диетаңыздың әртүрлілігін қамтамасыз ете отырып, денсаулықты сау етіп сақтаңыз және сапалы сүт өндіруге мүмкіндік беріңіз.
  • Есіңізде болсын, нәресте сізді сіңірген сайын, дәрумендер мен минералдар азаяды. Балаңызды және өзіңізді сау тамақпен қамтамасыз ету үшін көкөністер, жемістер, сүт өнімдері және ақуызды тамақтану ешқашан болмауы керек. Сіздің ағзаңызда әр түрлі дәрумендер мен минералдардың барлығын жеп отырып, сіз сақталасыз.
  • Анар шербеті, халва немесе қант мөлшері жоғары тазартылған қант қосылған компосттар сіздің денсаулығыңызға қауіп төндіреді, өйткені олар қажетсіз қантты тұтынуды қамтамасыз етеді.
  • Сүт тағамдарыдәрігердің кеңесінсіз қалыпты мөлшерде жеуге болмайды. Бәрі тым зиян екенін еске түсіріңіз.
  • Барлық көкөністер сүт өндірісінде жұмыс істейтінін ұмытпаңыз, бірақ сарғыш, кале, шпинат, аскөк, мысалы, қою жасыл жапырақты көкөністер сіздің диетаңызды ешқашан жібермейді.
  • Сәбіз - бұл А дәруменіне бай өсімдік phytoestrogen демек, сүт арналарын жақсартады.
  • Спаржа, жасыл цуккини және тәтті картоп сияқты дәрумендер мен талшықтарға бай тағам сіз үшін де, балаңыз үшін де сапалы.
  • Сүт тағамдары Жемістердің арасында үлкен маңызы бар. Сіздің алғашқы таңдауыңыз жаңа піскен жемістер болуы керек, өйткені судың қатынасы жоғары болады. Қант мөлшері жоғары екенін ұмытпай жемісті тұтынған пайдалы. Құрма, құрма және кептірілген інжір тәрізді жемістер сіздің десерттің қажеттіліктерін қанағаттандырады және пайдалы тағамдар жасайды.
  • Кептірілген жаңғақтар, әсіресе өңделмеген, шикізат түрінде тұтынылатын дәрумендер мөлшері жағынан пайдалы болады. Табиғи май сияқты жоғары қоректік құндылығы бар жаңғақтар, пісте, бадам, жаңғақ және қоректік заттар күнделікті тұтынылуы керек.
  • Сіз рационда бұршақтың барлық түрлерін сақтау өте маңызды. Тауық еті, бұршақ, жасымық және бүйрек бұршақтары өсімдік ақуызына бай. емшек сүтін көбейтетін тағамдар арасындағы. Алайда, бұршақ дақылдары газ тәрізді құрылымы бар аналар үшін газ шығара алады. Мұқият тұтыну пайдалы.
  • Ақуызды күнделікті тұтыну туралы қамқорлық жасаңыз. Ет, тауық, күркетауық, балық сияқты тұтынатын ақуыздардағы жұмыртқаны ешқашан ұмытпаңыз.
  • Сұлы - окситоцин гормонын бөліп шығаратын және емшек сүтімен қоректену кезінде бақыт беретін қоректік заттардың бірі. Сіз таңғы асқа немесе тағамдар ретінде йогурт, жеміс-жидек пен жаңғақты жеп, қатты тағам жасай аласыз.
  • Тамақтан тыс сүт сусындары Күнделікті сұйықтық мөлшерін тұтыну арқылы көбейте отырып, сіз балаңызға көптеген қоректік заттармен қамтамасыз етесіз. Шөп шайларын қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, оны көп мөлшерде тұтынуға болмайды. Сіз үйде қант жасамай, базарларда сатылатын уыт сусындары мен компоттарды көбейте аласыз.

Сүт тағамдары мен сусындар Есіңізде болсын, тұтыну кезінде әр әйел денесінің жұмысы әртүрлі болады. Мүмкіндігінше демалып, қалыпты мөлшерде теңдестірілген тамақтануға тырысыңыз. Балаңызға көбірек уақыт бөлу, оның иісін жұту, ойындар ойнау және сүйісу сізді бақытты сезінеді және сіз өзіңізді сау сезінесіз және сіздің сүтіңіз көбейетінін көресіз. Сізге пайдалы тағамдар мен сусындар туралы түсініктемеде бізбен бөліскіңіз келе ме?