Жүктілік

Жүктілік кезінде аулақ болу керек 10 нәрсе!

Жүктілік кезінде аулақ болу керек 10 нәрсе!

Егер сіз жүкті болсаңыз және айналаңыздағылардың бәрі білсе, сіз жүктілікке қатысты не істеу керектігі туралы көп естисіз. Олардың кейбіреулері түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ кейбіреулері сізді ағартады.

Олар жақсы таңдалуы, сұрақ қойылуы және зерттелуі керек. Жүкті болған кезде жасамау керек басқа да жағдайлар бар.

Сіз жасамауыңыз керек нәрсенің бәрінің мақсаты - жүктіліктің сау және жайлы болуы. Мүмкін сіздің айналаңыздағы адамдар олар туралы сөйлесуді тоқтатқан жоқ; бірақ ол айтылған тонна арасында жоғалып кеткен болуы мүмкін.

Одан кейін отыра бергеніңіз жөн. Жүкті болған кезде не істеу керек екенін көрейік жүктілік кезінде аулақ болу керек заттар Яғни, олар болған жағдайда?

Біз кофеинді жақсы көреміз, бірақ сәбилер?

Біз кофеинделген заттарды жақсы көреміз. Күні бойы шоколад, кофе, шай және кола тағамдары мен сусындарды тұтынамыз.

Бізді осы тағамға тәуелді ететін нәрсе туралы ойландыңыз ба? Сосын сізге айтамыз.

КофеинДета есірткі сияқты тәуелді зат. Кофеиндегі амфетаминдер бұл біздің миымызда героин сияқты әрекет етеді. Әрине, бұл әсерлер аталған дәрілерге ұқсас, бірақ аз дәрежеде.

Кофеиннің тағамдық қасиеттері жоқ. Жүктілік кезінде кофе тұтынуБұл анасына көмектеспесе де, зиян тигізуі мүмкін.

Жүкті әйелдерде кофеинді көп тұтыну, жүктіліктің екінші жартысы жүктілікке әкелуі мүмкін.

Мұнда біз кофеиннің жоғары мөлшерін атаймыз, күніне 5-6 кесе кофе ішуге болады. Жануарларға жүргізілген тәжірибелер нәтижесінде туылмаған нәрестеге әсер ететін кофеин нәрестедегі мидың дамуына кері әсерін тигізді.

Сонымен қатар, кофеин темірдің сіңуін азайтады, бұл сізге жүктілік кезінде көп қажет болады; Жүктілік кезіндегі түрік кофесі Кофеинделген тағамдар мен сусындарды, соның ішінде кофе мен шоколадты азайтыңыз немесе мүмкін болса, үзіліс жасаңыз!

Өңделген және пастерленбеген өнімдер, шикі ет және шикі жұмыртқа сіздің мәзіріңізге енбейді!

Дүңгіршектерді кесіп өтуге жол бермеу қиын болуы мүмкін; салями, шұжық, шұжық және бекон сияқты дәмді тағамдар жүктілік кезінде не жеуге болмайдыбасында.

Олардың құрамындағы нитрит-нитрат та, ондағы бактериялар да балаға және сізге зиян тигізуі мүмкін. босану және босану себеп

Сонымен қатар, шикі немесе қатып қалған ет өнімдері жүктілік кезінде тұтынылмауы керек. Тұтынудан басқа, тамақ пісіру кезінде оны жалаң қолмен де ұстамау керек.

Шикі етке тиіп, оны жеу токсоплазма инфекциясына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ шикі моллюскалар сальмонелла инфекциясы себеп

Сондай-ақ, шикі жұмыртқаны жұқтыру қаупі бар. Мүмкін сіз тікелей жұмыртқаны жемейтін шығарсыз, бірақ есіңізде болсын шикі жұмыртқа қосылған майонез тәрізді тұздықтар Done.

Пастерленбеген ірімшіктер мен сүт сізде бруцелла және листория деп аталатын бактериялардың пайда болуына себеп болуы мүмкін. Бұл бактериялар, басқа бактериялар сияқты, мерзімінен бұрын босануға және жүктілікке әкелуі мүмкін.

Сондықтан сіз тұтынатын сүт пен сүт өнімдеріне назар аударуыңыз керек.

Бауырды көп жеуге болмайды!

Бауыр дәмді кешкі ас таңдауы болуы мүмкін. Шын мәнінде бауырда бар фолий қышқылы, А дәрумені және ақуыз сондықтан бұл пайдалы тағам; алайда жүктілік кезінде тұтынылатын болса, кейбір туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін.

Себебі, бауырдағы А дәрумені renitol түрінде болады. Сондықтан, әсіресе алғашқы 3 айда бауыр жеген дұрыс емес.

Жүктілік кезіндегі тамақтану бойынша ұсыныстар туралы мақаламызды оқып шығу үшін төмендегі сілтемені басыңыз!

// WWW. тамақтану / Жүктілік-дәуірлер /

Мысықтардың нәжісіне қол тигізбеңіз!

Сіз қанша мысық екеніңізді білеміз; бірақ мысықтың нәжісінде кездесетін заттар токсоплазмоз тудыруы мүмкін.

Сондықтан, жүктілік кезінде аулақ болу керек нәрселердің бірі - мысықтың тамшылары. Егер сіз мысықпен тамақтандыратын болсаңыз, онда нәжіспен байланысып қалу қаупі бар болса, шикізатты тұтынбаңыз және қолғап кию керек.

Алкоголь мен темекіден аулақ болыңыз, тіпті түтінге дем бермеңіз!

Бұрын сіз қаншалықты нашақор екенімді білмеймін, бірақ егер сіз жоспарланған жүктілік болса, сіз жүкті болмас бұрын темекіні тастауыңыз керек еді.

Темекі шегудің сіз үшін де, сіздің балаңыз үшін де зиянды екенін білетін шығарсыз; дегенмен біз жүктілік кезінде темекі шегетінбіз балаңызды аз салмақта тудыру және нәрестенің одан әрі ауытқуларын тудыруы мүмкін.

Сіз достықта алкогольді ішпейтін жалғыз адам болуыңыз мүмкін; бірақ мұнда ең бастысы - сіз және сіздің балаңыздың денсаулығын бірге ішу емес.

Нәрестелердегі жүктілік кезінде алкогольді көп қолдану Фетальды алкоголь синдромы жүктілікке және өлі туылуларға әкелуі мүмкін.

Шөп шай ішпеңіз!

Шөп шайлары, әдетте, біздің проблемамыздың емі болып табылады. Біз бұл шайға ыңғайсыздық үшін жақсы деп айтуға болады; дегенмен, бәрі шайқалуы мүмкін, сондықтан бұл шайдың көп бөлігі зиянды.

Жүкті әйелдердегі шөп шайлары Егер көп тұтынылса, мерзімінен бұрын босану қаупі артады. Жүктілік кезінде ішуге болмайтын шөп шайлары арасында шай, таңқурай шайы, аскөк, жарма, кассия және куркума шайлар.

Жүрек айнуын азайту және сүтті көбейту үшін шөп шайларын жүктілік кезінде ішуге болады; бірақ күніне бұл сома Ол 2 шыныаяқтан аспауы керек. Сонымен қатар, кез-келген шөп шай ішпес бұрын жүктіліктің күйіне байланысты дәрігермен кеңесу арқылы Сіз жүктілік кезінде аралдық шай ішудің зияндылығы туралы біздің мақаланы біле аласыз. Төмендегі сілтемені нұқыңыз.

// WWW. / Жүктілік-шалфей-на--қорғасын зиянды /

Бұл балықтардан аулақ болыңыз!

Суши немесе асшаян сияқты шикі және қайнатылған теңіз өнімдерінен аулақ болу керек екенін айттық. Балықтың басқа түрлері бар, оларды пісіргенде де тұтынуға болмайды. Жүктілік кезінде қылыш, мидия, акулалар және дипфия (тунец) ішуге болмайды.

Мұның себебі тым көп сынап салдары. Жүкті әйелдер лососьді балық ретінде тұтынуы мүмкін. Зәкір беткі балықтар болғандықтан, сынап мөлшері төмен. Дәрігеріңіз сізге бағыт береді.

Қарама-қарсы дәрі-дәрмектерді қолданбаңыз!

Бұл бәріне бірдей жасалмайтын нәрсе; дегенмен, сіз үшін жүкті әйелдер үшін бұл әлдеқайда маңызды. Жүктілік кезінде сізде бас ауруы немесе тіс ауруы пайда болуы мүмкін, бірақ дәрі-дәрмектердің барлығы жүкті әйелдер үшін қолайлы емес.

Балаңызға байқаусызда және байқаусызда зиян келтіргіңіз келмейді. Сондықтан сіз ешқашан дәрі-дәрмекті дәрігермен кеңесусіз қолдануға болмайды.

Рентген жасамаңыз!

Жүктілік кезіндегі жоғары радиацияның әсер етуі жатырдағы өлімге, дамудың елеулі бұзылуларына және қатерлі ісік сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін. Бұл қауіптер радиация мөлшеріне байланысты өзгереді; бірақ кез-келген қауіпті болдырмау үшін рентген ұсынылған жоқ.

Сәулеленуге ұшырамас үшін рентген сәулелерінен аулақ болу керек, өйткені алғашқы айлар баланың дамуы үшін өте маңызды. Әрине, жүктіліктің бірінші триместрінен кейін алынған өкпе қабынуы дамудың бұзылуына әкеліп соқтырмайды; сіздің дәрігеріңіз содан кейін қайтадан шешім қабылдайды.

Жүкті әйелдерге жүктілік кезінде рентген сәулесін алу ұсынылмайды.

Сіз жүктілік кезінде рентгендік құрылғыға бару туралы қосымша ақпарат ала аласыз: // www. / Жүкті-рентген-аппараттар үшін кеш залал-мин /

Әрине, күйзеліс!

Стресс - бұл адамдарға зиян келтіретін ұғымдардың бірі.

Жүктілік кезінде гормондардың әсерінен эмоционалды ауытқулар пайда болады. Осы кезеңде кейде ашуланшақ және тыныш Сіз оны сезінуге болады.

Мұндай сәттерде сіз тоқтап, тынышталуыңыз керек; өйткені сіздің нәресте сіздің қандай екеніңізді біледі. Қиындыққа тап болу ұйқы және іш қату проблемаларын анықтай алады және бұл сізге көп стресс әкелуі мүмкін.

Сондықтан жүктілік кезінде оны болдырмауға болатын маңызды заттардың бірі. Сабыр сақтаңыз және осы бақытты сәттерді тамашалаңыз!