Денсаулық

Балалардағы күн және D дәрумені

Балалардағы күн және D дәрумені

Дененің Д витаминіне деген қажеттілігі негізінен күнмен қамтамасыз етіледі. D дәрумені сүйектерді және әсіресе тістерді нығайту үшін өте маңызды. Алайда, күндіз ұзақ уақыт күн сәулесінде тұрған балалар, күн сәулелері тік түскенде пайдадан гөрі зиян тигізеді. Неміс ауруханасының балалар денсаулығы және аурулары бойынша маманы Алпермен тікелей байланысыңыз Онда балалар мен күн туралы ақпарат беріледі.

: Балаларға күннің пайдасын көру үшін қалай киіну керек?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Балаларды жіңішке, ашық түсті, дем алатын және терісі кетпейтін киім кию керек. Жабық емес және қолдары мен аяқтарын ашық қалдыратын киімдерге артықшылық беру керек. Балаларды күн көзіне тікелей күн сәулесінен қорғайтын висорлық шляпалармен бірге күн сәулесіне апарып, ультракүлгіннен қорғалған жақсы көзілдірік кию керек.

: Күніне неше сағаттан және қай сағаттан күн сәулесі түсуі керек?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Нәрестелер мен кішкентай балаларға жергілікті ауа-райына байланысты сағат 10.00-ден 16.00-ге дейін күн сәулесінің тікелей түсуіне жол бермеу керек. Күн ванналары бес минуттан басталуы керек. 10 - 15 минуттық күнмен шомылу пайдалы. 12.00-ден 15.00-ге дейін, күн өте ыстық болған кезде, мүмкін болса, оны сыртқа шығаруға болмайды.

: Күннен қорғайтын нені ескеру керек?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Нәрестелер мен кішкентай балаларды тікелей күн көзіне орналастыруға болмайды. Кішкентай балалардың терісі күн сәулесіне шыдай алмайды. Күн сәулелері су мен құммен шағылысады, ол сізді де, балаңызды көлеңкеде де күйдіре алады. Сондықтан балаларды күн сәулесінен қорғау керек. Ең алдымен, баланың басын шляпамен қорғау керек. Сүзу кезінде ультракүлгін сәулелердің шамамен 60 пайызы ағзаға түседі, суда күннің күйіп қалу қаупі бар. Сондықтан қорғаныс креміне суға төзімді, кем дегенде 30 қорғаныс коэффициентін (SPF 30) қолдану керек. Балалардың терісі жұқа және өте сезімтал болғандықтан, ол оңай кебеді. Ылғалдандыратын кремдер қолданылуы керек, әсіресе күн сәулесінен кейін терінің ылғалын жоғалту үшін. Балалардың терлеу сұйықтығы жоғалуы да жоғары болатындықтан, күн шуағына қарсы көп сұйықтық ішу керек. Бірақ, ең алдымен, сәбилер мен балаларды күн сәулесі тік түскен кезде күн сәулесіне апаруға болмайды.

: D дәруменінің қандай пайдасы бар?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Д дәрумені ішектен алынған кальциймен бірге фосфордың сіңуін арттырады, сүйектерде кальцийдің сақталуын және жұмылуын қамтамасыз етеді. Д дәрумені жоғары дозада және қысқа уақыт ішінде берілсе, сүйектен алынған кальцийдің мобилизациясын арттырады. Төмен дозаларда жеткілікті мөлшерде кальций мен фосформен қамтамасыз етеді және ұзақ уақыт қолданғанда сүйек түзілуін жоғарылатады. Рахит D дәрумені жетіспеушілігінде кездеседі. Рашитцм өсіп келе жатқан сүйектердегі сүйек тінінің минералдануының жеткіліксіздігі ретінде анықталады. Сондықтан D дәрумені тістер мен сүйектердің дамуында өте маңызды.

: D дәрумені қандай жолдармен берілуі керек?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Д дәрумені теріде тікелей күн сәулесімен синтезделеді және тамақпен бірге қабылданады. Д витаминін жасай алмайтын сәбилерге қосымша D дәрумені берілмегендіктен, олар күн сәулесінің жеткілікті мөлшерін көрмеген жағдайда, рашитзм оңай дами алады. Шала туылған нәрестелермен жиі қамтылатын немесе жиі туатын әйелдердің балалары D дәрумені жетіспейтін дүкендерде туылатындықтан, бұл балаларда D дәрумені қажеттілігі көбірек болады. Бұл нәрестелерге қосымша D дәрумені берілуі керек.

: D дәрумені қандай тағамдарда бар?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз D дәрумені негізінен жануарлардың тамақ өнімдерінде кездеседі. Маргарин, май, сүт, ірімшік, балық және бауыр D витаминінің негізгі көзі болып табылады. D дәрумені өсімдіктерде D2 дәрумені түрінде де кездеседі. Алайда, организмде тек жануарлардан алынатын D3 дәрумені сақталады.

: D дәруменінің инелері немесе таблеткаларын беру керек пе?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге бірінші жылы күніне 400 бірлік D дәрумені берілуі керек. Д витаминін күнделікті қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін тамшылар, сироптар немесе таблеткалар түрінде таңдауға болады. Егер рахит диагнозы қойылса, оны қабылдау режимін, D дәрумені жетіспеушілігінің себебін және отбасының әлеуметтік-мәдени жағдайын ескере отырып, ауызша немесе бұлшықет ішіне енгізу керек.

: Д витаминінің жетіспеушілігі қандай ауруларды тудырады?
Доктор Алпермен тікелей байланысыңыз Көптеген жүйелер Д витаминінің жетіспеушілігінен туындаған бөртпе пайда болады. Рахит - сүйектің әлсіздігіне, баланың жасына және өсу қарқыны әртүрлі сүйектерге байланысты сүйектердегі әртүрлі деформациялар. Ең алғашқы табылыстардың бірі - бас сүйегінің жалпы жұмсартылуы. Байлау үлкен және жабылу екі жылдан кейін кешіктірілуі мүмкін. Ұзақ мерзімді рахит кезінде бас сүйегінің жұмсақ болуы бастың тұрақты деформациясына әкелуі мүмкін. Әсіресе терлеу - таңғажайып табылыстардың бірі. Тістердің эмаль қабаты тұрақты емес, тістердің саны көп, ал тұрақты тістердің кешігуі мүмкін. Бір жасқа толғаннан кейін аяқтың өсуі жеделдейді және дене салмағының әсерінен төменгі аяқтардың деформациясы айқын болады. Бұлшықет әлсіздігі бөртпе ауруы бар балаларда пайда болатындықтан, ауыр жағдайларда балалар тұру мен серуендеуді кешіктіруі мүмкін.

Күннің зиянды әсерінен қорғайтын өнімдерді көру үшін мына жерді басыңыз.