Жалпы

Балалар ұйықтап жатыр! Ұйқының маңызы

Балалар ұйықтап жатыр! Ұйқының маңызы

Егер нәрестетеңдестірілген даму үшін жеткілікті ұйқыны қамтамасыз ету үшін күнделікті күндізгі ұйқыға дағдылану керек. Бұл сізге қашан және қалай ұйықтау және оның табиғи ырғағы туралы түсінік береді. Кейбір сәбилер оған оңай үйренеді және күн сайын көп ұйықтайды, ал басқалары қысқа ұйықтауға бейім. Белгіленген сағаттан аз ұйықтау проблеманы білдірмейді. Балаңыз ұйықтаған кезде демалуы мүмкін.пижама міндеттен бас тарту. Ең бастысы, баланың киімде ыңғайлы болуы; Тым жұқа да, тым қалың да емес, уақытты ойынның тыныштықты қамтамасыз етер алдында бөлуге болады. Дегенмен, қатты дыбыстар шығармаңыз, баланы ынталандыратын және оны ұйқысыз ететін ойындар ойнаңыз. Сіздің мақсатыңыз - оны тыныштандыру. ұйықтап кету Бұл оңайырақ екенін ескеріңіз.Егер сіз оны түнде ұйықтасаңыз, ол сол сәтті түнімен татуластырады және ұйықтайтын уақыт келді деп ойлайды. ұйықтауға уақыт Егер сіз жолда келе жатқаныңызды білсеңіз, кітапты немесе балаңызға ұйықтауға байланысты барлық заттарды алыңыз. Сонымен, сіз оған сіз қай жерде болсаңыз да ұйықтай алатындығын көрсетесіз, және сіз оның ұйқысын бұзбайсыз.Сіздің балаңыз егер ол дұрыс ұйықтамаса, сіз оны жаттықтыра алмадым деп өзіңізді айыптамаңыз. Кейбір аналар баланың ұйқысы мен ұйқысынан шаршау керек деп санайды, ал одан әрі жандану мүмкіндігі бар. Ең алдымен, сіз бұл идеяны ойыңыздан шығарып алуыңыз керек, содан кейін күніне үш сағат ұйықтауға тырысыңыз.Ұйқысы тез бұзылатын бала басында бір сағаттан аз ұйықтау қалыпты жағдай. Оның үстіне, егер ол сергек болмаса және ояу уақытта өзінің энергиясын тұтынбаса, онда ол көп ұйқыны қажет етпейді және қысқа уақыт ішінде қанша қажет болса, сонша ұйықтайды.