Тамақтандыру

Балалардағы анорексияның алдын-алу жолдары

Балалардағы анорексияның алдын-алу жолдары

Аналарды алаңдататын және алаңдатарлық мәселелердің бірі - балаларының тамақ ішпеуі. Мен баламды тамақтандыра алмаймын деген оймен таңқалдырады, олар аштан өліп жатыр, көптеген дұрыс емес ойлар балаларына тамақ азаптайды немесе өздеріне үлкен қауіп төндіреді. Американдық аурухананың тамақтану және диеталық тамақтану департаменті Айча Илька, тамақ ішу кезінде балалардағы тәбетке әсер ететін ең үлкен факторлардың бірі, іштің қалаусыз тамағы, дейді.

Қажетсіз тамақпен қаныққан бала негізгі тамақтанудан бас тартады. Балаңыздың қолынан басты вафли немесе бір кесек торт оның көңілін көтеріп, дастарқаннан бас тартуға себеп болады. Мұндай жағдайларда баланың үстелді қоюға дағдылануы өте маңызды. Сіздің балаңыз бір жасқа толған кезде, отбасы қазір сіздің үстеліңізге отыруы керек және тамақтану уақыты барлық адамдар үшін отбасымен кездесуге болатын уақыт екенін білуі керек.

Сонымен қатар, балаңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыратын шағын тағамдар мен жемістерге таңғы ас пен түскі ас, түскі және кешкі ас арасында ұсынылуы мүмкін, бірақ бұл тағамдар тәбетті жауып, негізгі тамақтану уақытына жақын болмауы керек. Сонымен қатар, дастарханның әсем және көңілді болуы сіздің балаңыздың назарын өзіне аудара алады, ал табаққа жеуге болатын тағам мөлшері сіздің балаңызға көбірек ықыласпен жеуге мүмкіндік береді.

Сонымен қатар, балаңызбен бірге шопинг жасау, үстел дайындау кезінде көмек сұрау немесе оған тамақ дайындауға өз үлесін қосуға мүмкіндік беру сіздің балаңыздың тамақтануға деген ынтасын арттыруға оң әсер етеді. Тамақтанар алдында балаңызға ыңғайлы сезіну үшін қолдарын жуып, жуған пайдалы. Егер сіздің балаңыз қатты шаршап, ұйқысыз болса, тамақтануды талап етпеңіз.

Егер сіздің балаңыз тамақтанудан бас тартса, көптеген себептер болуы мүмкін. Олардың бірі - әдетте әркімнің қызығушылығын қамтамасыз ету үшін баланың назарын аударуға тырысу. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, тамақтанудан бас тартатын балаңызға жауап берудің орнына, оған «жақсы» деп жауап бермеуіңіз керек және сіз бұл туралы қаншалықты уайымдап жүргеніңізді айтпаңыз. Әйтпесе, сіздің балаңыз мұны қобдиша ретінде көреді және егер сіз бірдеңе жасағаныңыз туралы алаңдап жүргеніңізді білсе, тамақтанудан бас тартуға тырысады.

Егер сіздің балаңыз тамақ жегісі келмесе, оның барлық табақшаларын аяқтаудың қажеті жоқ, ал егер ол аштық сезінбесе, оларды кейін жеуге болады, оның табағын жарты сағаттан артық ұстамау керек.

Бірақ сіз осы көзқараста бірізді болуыңыз керек. Пластиналарды аяқтау үшін сыйақы тағайындау немесе репрессивті қарым-қатынасты мәжбүрлеу, мәжбүрлеу және алдау баланың тамақтану және тамақтану уақыты туралы нашар түсініктерге әкелуі мүмкін; кейінірек одан да үлкен проблемаларды тудыруы мүмкін.

Балаңыздың тамақтанудан бас тартуының тағы бір маңызды факторы - ересектердегі сияқты тәбет. Баланың тәбетінің төмендеуі байқалуы мүмкін, әсіресе пациент және оның ыстығы көтерілген болса, егер ол тістесе, шаршаса немесе ұйқысыз болса және ол үйреніп қалған тәртіп өзгерсе. Осы кезеңде сіз балаңызға әдеттегідей жеуге ұнайтын тағамдарды талап етпей-ақ жей аласыз.

Осыған қарамастан, егер сіздің балаңыз салмақ жоғалтуды байқаса, егер ол тамақтанудан бас тартса және жесе, дереу маманға хабарласқан дұрыс.