Денсаулық

Балаңыздың иммундық жүйесін қалай күшейтесіз?

Балаңыздың иммундық жүйесін қалай күшейтесіз?

Иммундық жүйе онсыз тіпті ең кішкентай вирустық инфекция адам өмірін қиюы мүмкін.
Салауатты өмір сүру үшін иммундық жүйе өте маңызды.
Әсіресе балалардың иммундық жүйесі жақсы жұмыс істеп, жақсы өмір сүру керек болса, өмір бойы жақсы өмір сүре алады. Алайда, қазіргі әлемде дамыған елдердегі көптеген балалар стерильді, таза ортада өсіп, таза тамақ жейді.

Иммундық жүйені оқыту инфекциялармен күресу өте маңызды, сондықтан иммундық жүйе аутоиммунды аурулардың (мысалы, крох және ойық жаралы колит) және аллергиялық аурулардың ықтималдығын азайтады, мұнда өз қарулары өздерінің қаруларына айналады.

1989 жылы британдық дәрігер Страханның гигиеналық гипотезасына сәйкес, балаларда вирустық саңырауқұлақтар мен бактериялар, аллергия, астма, экзема Мұндай аурулардың ықтималдығы артып келеді. Балалары бар отбасыларда демікпе әлдеқайда аз болып көрінеді. Гигиена неғұрлым жоғары болса, экзема мен аллергия қаупі соғұрлым жоғары болады.

Иммундық жүйе таңқаларлық динамикалық механизм вирусты микробтар мен саңырауқұлақтарды өлтіретін және есте сақтау функциясы бар

Баланың иммунитетін күшейтудің және оларды туғаннан бастап тәрбиелеудің тәсілі бар ма? Біз екеуіміз де инфекцияның ықтималдығын азайтып, астма аллергиясы сияқты аурулардың қаупін азайта аламыз ба? Медицинадағы көп нәрсе сияқты, бұл мәселеге 100 пайыз нақты жауап жоқ. Алайда, біз білетін нәрсе нәрестелік кезден иммундық жүйені нығайтудың жол картасын жасауға көмектеседі. Алдымен осы тақырып бойынша біз білетін фактілерді қарастырайық. Содан кейін біз жол картасын жасаймыз.

• Тамақтану иммундық жүйе өте күрделі құрылымдардан тұратын және өте күрделі функцияларды атқарған кезде өте маңызды. Фитонутриенттер, омега 3 май қышқылдары деп атайтын әсіресе белок, дәрумендер мен антиоксиданттар

• Пайдалы бактерия иммундық жүйені тәрбиелеуде маңызды. Дененің көптеген бөліктерінде, әсіресе ішек флорасында миллиондаған пайдалы микроорганизмдер бар. Олардың болуы иммундық жүйенің есте сақтау функциясын атқаруы үшін қажет, бұл бактериялар емшек сүтімен және ашытылған тағамдар ішетін нәрестелерде көбеюде. Антибиотиктер мен тазалағыш заттар бұл флораға зиян тигізуі мүмкін.

• Вакцинация иммундық жүйенің иммундық функциясының дамуы үшін өте маңызды.Вакциналар баланың табиғи иммунитетіне қауіпті немесе зиянды болуы мүмкін көптеген ауруларға қарсы тұрақтылықты дамытады.

Бала әрқашан аурулары бар денеге төзімділік дамымайды. Олар ауруларға тап болуы керек, артық қорғау артықшылықтан гөрі зиян әкеледі.

Содан кейін біздің баланың иммунитетін жақсарту Жол картасы келесідей көрінеді:

1- Емшек сүті

(Белсенді де, пассивті де иммунитеттің керемет пайдасы бар. Мүмкін болса, балаларды екі жасқа дейін емізу керек деп ойлаймын. Иммундық жүйеге әсері екінші жылы азаяды, бірақ ол бар).

2-Стерилизацияны төмендету

Алғашқы 3 айда қоршаған ортаны толығымен зарарсыздандыру және науқас адамдарды балаға жақындатпау орынды. Стерилизацияны біртіндеп азайту пайдалы. Балаларды 6 аптадан бастап күн сайын таза ауаға апару керек. Бұл 5 минутқа дейін маңызды. Балаларға ойын алаңына баруға рұқсат беру керек

3-ашытылған тағамдарды ерте бастау

Флораны нығайту үшін айран, ашытқы сияқты тағамдарды ерте бастаңыз.6-7. Йогурттан айлармен бастаған дұрыс. Кефирді нәресте кезінен-ақ аз-аздан беруге болады, осылайша нәрестенің иммундық жүйесі есте сақтау қызметін күшейтеді. )

4-Мүмкіндігінше антибиотиктерден аулақ болу

Антибиотиктерді қажетсіз қолдану, дұрыс көрсетілімдер, бірақ бактериялық инфекция күдік туындаған кезде.

5-Пробиотиктермен толықтырулар

Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты пробиотикалық қолдану жоғарғы респираторлық инфекциялар мен асқазан-ішек инфекциясы кезеңдерінде қорғаныш болуы мүмкін.

6-Көкөніс тағамдары

Баланың нәрестелік кезінен бастап көкөністер мен жемістердің фитонутринетіндегі дәрумендерді қабылдау.
Органикалық көкөністер мен жемістерді маусым бойына мүмкіндігінше пайдаланыңыз.
Витамин қабылдау, егер көкөністер мен жемістерді қабылдау жеткіліксіз болса.


  

7-теңдестірілген тамақтану

Кішкентай шыдамдылық пен қымбат емес тағамнан шыққан балансталған тамақтану әдетін бұзбай, ақ қант - ағзаның және иммундық жүйенің жауы, есіңізде болсын.
 

8-Вакцинация

Вакцинация өте маңызды, өйткені біз балаларымыздың көптеген балалар ауруларына қарсы табиғи иммунитетке ие болғанын қаламаймыз және оған қол жеткізе алмаймыз, және ешқандай вакцинация иммундық жүйені әлсіретпейді және күшейтпейді.

9-Үйде химиялық заттарды көп пайдаланбаңыз.

Араб сабыны сияқты табиғи тазартқыштарға артықшылық беріледі. Ағартқыш сияқты күшті өнімдерді пайдаланбаңыз. Тазалағыш заттар бактериялардың төзімділігін тудыруы және аллергияның дамуында маңызды рөл атқаратындығын есте сақтаңыз.

10-Балаларды шамадан тыс қорғаудан аулақ болу

Өте қорғалатын жерге назар аударыңыз,пациент Егер адамдарға ешқашан жақындамайтын өте стерильді ортада өсетін балалар болса, олар ауырып қалады. Сонымен қатар, бұл жеткіліксіз болғандықтан, оларда аллергия мен астма көбірек дамиды. Біздің балалар олар жайлы өсіп, ауа-райына сәйкес киініп, басқа балалармен үнемі араласып тұрсын.

Дені сау болып өссін