Жалпы

Жүктілік кезіндегі дене күтімі

Жүктілік кезіндегі дене күтімі

Мемориалды госпиталь Акушерия және гинекология кафедрасы Оп. Доктор Доктор Бану Гөкер Өздемир жүктілік кезіндегі дене күтімі туралы ақпарат берді.

Жүктілік кезінде аналардың денесінде көптеген өзгерістер болады. Аналардың алаңдаушылығын тудыратын осы өзгерістердің әсерінен минималды әсер ету үшін денені күтуге назар аудару қажет.
Жүктілік кезінде денені күту кезінде қандай факторларды ескеру қажет?

Жүктілік - бұл әйел денесінде тез өзгеріске ұшырайтын кезең. Бұл өзгерістер салмақ көтерумен және дене бітімінің өзгеруімен шектелмейді. Әр түрлі гормоналды факторлардың әсерінен дененің әр бөлігі дерлік әсер етеді. Көптеген өзгерістер теріде, шашта, тырнақтарда, тістерде және тістерде болады.
Теріде қандай өзгерістер болады?

Ең жарқын өзгерістер - бұл теріде болатын өзгерістер. Аналардың терісінің құрғауы, сүт бездері мен іштегі жарықтар, бет маскасы деп аталатын дақтар, терінің түсінің күңгірттеуі және безеудің өсуі сияқты проблемалар туындауы мүмкін.

Не істеу керек?

Ананың денсаулығын сақтау үшін жүктілік кезінде гигиеналық күтім мен денеге күтім жасау өте маңызды. Құрғақ терісі бар әйелге арналған сабын қолданудың орнына теріні ылғалдандыру үшін глицерин негізіндегі сабын қолдануға болады. Шомылу кезінде денеге май жағып, ваннадан шыққаннан кейін ылғалдандыратын кремді қолдану ұсынылады. Жамбас, іш және кеудені жарып тастау үшін бадам майын, какао майын немесе кремдерді қолдану арқылы бұл аймақтарды үнемі уқалау маңызды.

Тері түсінің түсуі және дақтар көбінесе тұрақты емес және туылғаннан кейін де сақталады. Бұл дақтарды күн ішінде косметикалық материалдармен жабуға болады. Кешке жатар алдында теріні желдету үшін макияжды алып тастау керек. Тері сезімтал болған кезде, жазда күн көзіне түспес бұрын ультрафиолет сәулелеріне қарсы жоғары қорғаныш факторы бар кремдерді қолдану пайдалы.

Ванна немесе душ қабылдағанда нені ескеру керек?

Жүкті әйелдерге денені гигиенамен қамтамасыз ету үшін күн сайын ванна қабылдау ұсынылады. Мұндағы ең маңызды мәселе - дымқыл жерде жоғалудың алдын алу үшін сақтық шараларын сақтау. Тағы да, ванна бөлмесінің есігі мүмкін проблемаларға қарсы жабылып қалмауы керек. Ваннадағы су тым суық немесе тым ыстық болмауы керек. 36-37 градус су температурасы өте қолайлы.

Қынап гигиенасы қалай қамтамасыз етіледі?

Вагинальды разряд - жүктілік кезінде шағымданатын заттардың бірі. Жүктілік кезінде қынаптың табиғи флорасы мен рН өзгеруінің нәтижесінде разряд жоғарылайды және инфекцияға бейімділік жоғарылайды. Егер көп мөлшерде сары және жасыл түстер пайда болса, жағымсыз иіс кетуі байқалса, дәрігермен кеңесу керек. Гинеколог пен акушер қажет деп тапса, ауызша дәрі-дәрмектер немесе вагинальды суппозиторийлер ұсынылуы мүмкін. Сонымен қатар, болашақ аналар күнделікті жастықшаларды өздерін таза және жайлы сезіну үшін қолдана алады. Бұл аймақты ылғалды ұстайтын тығыз шалбардың, тығыз және синтетикалық кірдің орнына жүктілікке арнайы дайындалған; жыныс және іш аймағында тығыздықты тудырмайтын және ыңғайлы және мақта киетін киімдерді кию керек. Дегенмен, жүктілік кезінде вагиналды жуу ұсынылмайды.
Жүктілік кезінде кеудеге күтім жасау керек?

Сүт бездері, әсіресе жүктіліктің кеш кезеңдерінде, жұмыс істей бастайды және аналық сүт деп аталатын ақ-сары сүт емшектен шығатынын байқауға болады. Бұл күтілетін ананың денсаулығына зияны жоқ. Емшектегі уызды жылы сабынды шүберекпен тазартуға болады; Егер сіз күндіз қатты алаңдаушылық сезінсеңіз, күнделікті кеудеге арналған жастықшаларды қолдануға болады. Брасты, әсіресе жүктіліктің екінші жартысынан кейін өзгерту қажет. Тым қатты емес, кеудеге қолдау көрсететін мақта іш киімдеріне артықшылық берілуі керек.