Санат Тамақтандыру

Тәбеті жоқ балаларға арналған 12 ұсыныс
Тамақтандыру

Тәбеті жоқ балаларға арналған 12 ұсыныс

Балалардағы анорексия - бұл ата-аналардың әрқайсысы шағымдайтын және шешімін табуда қиындық тудыратын негізгі мәселелердің бірі. Сіз 8-9 айдан бастап мектеп жасына дейін созылатын бұл мәселені қажетті уақытта дұрыс тамақты таңдап, ең бастысы балаңызға дұрыс қарау арқылы шеше аласыз. Балалар денсаулығы және аурулары жөніндегі маман

Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Нәресте үшін қосымша қоректік заттар

Сиыр сүті сақтаушысы 200 мл. Сиыр сүті 10 г. Күріш (2 шай қасық) 10 г. Қант (2 шай қасық) Энергия: 98 калория / 100 мл Протеин: 3,3 г / 100 мл Суық сүт таза ыдысқа салынып, күріш ұнын қосып ұсақталып, баяу отта баяу дайындалады. Пісіргеннен кейін қант жылы болады, ал балаға дене температурасы беріледі.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Сүттің пайдасы

1- Кальций минералының негізгі көзі. Сүттің ең маңызды және белгілі пайдасы - оның кальцийге бай екендігі. Сүт және сүт тағамдарын тұтынбай, жоғары функционалды минерал болып табылатын кальциймен қамтамасыз ету мүмкін емес. Сүт тағамдары; сүт, айран, айран, айран және ірімшік. 2- фосфор минералына өте бай.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Қандай қоректік заттар дәрумендерге бай?

Нәрестелер мен мектеп жасына дейінгі балалардың тамақтануы кезінде ескерілетін маңызды мәселе - ДЕНСАУЛЫҚТЫ ҚАМТАМАСЫЗ ЕТУ және А, С, Е дәрумендеріне бай қоректік заттар туралы білу. Витаминдер мен минералдар - бұл сіздің балаңыздың денесінде және өмір бойы барлық адамдарда болатын химиялық реакциялар үшін алынуы керек қосылыстар.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Жүктілік кезінде мен не жеуім керек?

Жүктілік - бұл әйел үшін табиғи физиологиялық оқиға. Ол жүктілік кезінде әйелдің физиологиясына қосылатын ұрықтың (ұрықтың нәрестесінің) өсуіндегі өзгерістерді қамтиды. Сондықтан, біздің қоғамда екі тірі жанды тамақтандыру үшін оларды жеткілікті мөлшерде жеу керек деген идея бұл идеядан гөрі басым. Алайда, біздің қазіргі білетініміз, жүкті ананың шамадан тыс тамақтануы сонымен қатар ана мен баланың денсаулығына зиян тигізеді.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Баламды жазда қалай тамақтандыруым керек?

Мектеп жасына дейінгі балалардың жаз айларында үш рет тұрақты тамақтануы өте маңызды, кеш ұйқыдан ояну және таңертеңгілік ас ішу дұрыс тәсіл емес. Диетолог Джемал Айтач Ақ араларында тамақ - бұл кондитерлік өнімдер, кондитерлік өнімдер, печенье орнына жеміс-жидектер, жаңа сығылған жеміс шырыны, айран, әсіресе жазда маңызды тағам болып табылады.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балаңызды уланудан сақтаңыз

Улану - баланың денсаулығына байланысты маңызды мәселе. Жыл сайын улану салдарынан жүздеген мың бала шұғыл көмекке жүгінеді, олардың көпшілігі мүгедек немесе тіпті жоғалуда. Уланудың ең маңызды себебі - бұл отбасылардың немқұрайдылығы немесе немқұрайдылығы. Басқа себептерге есірткінің тартымды түспен шығарылуы және ашылуы оңай.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балалар мереке кезінде артық қантты тұтынбау керек!

SHEker фестивалі кезінде ораза ұстамайтындар да, ораза ұстамайтындар да өте тәтті және қамырды тұтынуға байланысты проблемалар, уақытты бөлу, олардың мөлшері мен бөлігін реттеу мүмкін емес. Сондай-ақ, балалар осы кезеңде сүйікті кәмпиттері мен шоколадтарын жақсы көреді. Тәтті тұтынатын балалар үшін нені ескеру керек?
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Тәбеті жоқ балаларға арналған 12 ұсыныс

Балалардағы анорексия - бұл ата-аналардың әрқайсысы шағымдайтын және шешімін табуда қиындық тудыратын негізгі мәселелердің бірі. Сіз 8-9 айдан бастап мектеп жасына дейін созылатын бұл мәселені қажетті уақытта дұрыс тамақты таңдап, ең бастысы балаңызға дұрыс қарау арқылы шеше аласыз. Балалар денсаулығы және аурулары жөніндегі маман
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балаңызға жаңа талғамға сай келетін ұсыныстар!

Аналардың балаларының тамақтануына байланысты мәселелерінің бірі - оларды жаңа тағаммен таныстыру. Алайда, жаңа тағам қабылдау баладан 15-16 рет көруді талап етуі мүмкін. Осы мәселе бойынша аналарға кеңес беретін диетолог Эсе Невра Дурукан бұл сынақтардың дәйекті болмауы керек екенін, ал егер тағамнан қатты бас тартылған тағам болса, оны тамақ дайындаудың әртүрлі әдістерімен ұсыну керек деп санайды.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Анорексиялы балаларды қалай тамақтандыру керек?

Ұлыбританиядағы университеттің психологтары оқу кезінде жемістер мен көкөністердің суреттерін үнемі көрсететін бір жасар сәбилер өздерінің қалыпты тамақтану құрамына кірмейтін осы тағамдардың дәмін татқысы келетіндігін анықтады. Daily Telegraph жаңалықтарына сәйкес, ата-аналарға 4 тағамның суреттері жазылған кітап берілді, олардың екеуі көкөніс, екеуі жеміс-жидек болды.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Рамазан айында салмақ салмау үшін мен не нәрсеге назар аударуым керек?

Рамазан айында тамақтану мен сағаттардың саны дененің әдеттегі ырғағынан едәуір асып кетсе, сахур мен кешкі ас арасындағы ұзақ уақыттық аштық бұзылулар тудырады және қандағы қанттың төмендеуіне әкеледі. Ұзақ мерзімді аштықпен байланысты проблемаларды: шаршау, әлсіздік, бас ауруы, бас айналу, ұмытшақтық, ессіздік, ұқыпсыздық, ұйқыға бейімділік, тітіркену.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балаларда дұрыс тамақтану және стоматологиялық денсаулық

Балаларға дұрыс тамақтану керек? Дұрыс тамақтану дегеніміз - сіздің балаңыздың өсуі мен дамуына қажетті барлық тағамдарды теңгерімді қабылдау. Теңгерімді тамақтануды анықтау сіздің балаңыз көкөністер, жемістер, сүт, ет, балық және жұмыртқа сияқты негізгі тағамдық топтарды үнемі тұтынса ғана мүмкін болады.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балалардағы тамақ аллергиясына назар аударыңыз!

Аллергия дегеніміз - денеге қандай-да бір жолмен түсетін немесе әсер ететін заттың әсерінен болатын жағымсыз әсерлер. Хисар ауруханасының балалар денсаулығы және аурулары жөніндегі маманы Бізде аллергиялық аурулар бүгінде кеңінен таралып келеді, дейді Юн Юн.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

«Кемпірқосаққа» сәйкес балаларыңызды тамақтандырыңыз!

Тамақтану және диета бойынша сарапшы Гонка Гүзел, мектеп жасындағы балалардың көпшілігі таңғы ассыз үйден шыққан кезде, ата-аналар, олардың балаларына арналған «Радуга моделі» қолдануға кеңес береді. Кемпірқосақ тәрізді түрлі-түсті тағаммен қоректенетін бұл модельде балалардың көкөністер мен жемістерді тұтынуын көбейтуге бағытталған.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балаңызға дұрыс тамақтануды қалай үйренесіз?

Кішкентай кезінен бастап дұрыс тамақтану дағдыларын қалыптастыру болашақта семіздік проблемасын жояды. Әлеуметтік мінез-құлқындағыдай, бала тамақтану тәртібінде анасы мен әкесінен үлгі алады. Ата-ананың тамақтану әдеті баланың тамақтану әдеттерімен бірдей.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балаңыздың тамақтануы қаншалықты дұрыс?

ВКВ американдық ауруханасының тамақтану және диета бөлімі. Айше Коркмаз және Дыт. Айча Ильяка сау баланың нені тұтыну керектігін түсіндіреді. Балалық шақтағы теңгерімді және тұрақты тамақтану балалардың даму процесі үшін өте маңызды. Балалық шақ кезеңі өте кең ауқымды қамтиды.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Балалық семіздік

АТА-АНАНЫҢ НАЗАРЫ! Егер сіздің балаңыз тамақтануды таңдаса, тамақтану сағаттары тұрақты емес, жеңіл тағамдарды ұнатса, қант пен артық көмірсуларға бейімділігі бар болса, ол жоғары майлы тағамдарға, әсіресе қуыруға қарсы тұра алмайды, егер көкөністер мен жемістер аз болса және ет тұтыну жоғары болса, қоңырау соғылады!
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Нәрестелер мен балаларға пайдалы тамақтану туралы ұсыныстар

Нәрестелер мен балаларға пайдалы тамақ Автор: Патси Уэсткотт Баспагер: Дос Қатты тамақтанудан бас тарту - баланың дамуындағы маңызды кезеңдердің бірі. Нәрестелер мен балаларға арналған дұрыс тамақтану көптеген қажеттіліктер мен практикалық ойларға толы, ол сіздің нәрестеңізге қажет барлық нәрмен қамтамасыз етілетін тағамды таңдауға көмектеседі.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Аурудың алдын алу үшін қыста қандай көкөністерді ішу керек?

Біз төрт мезгіл бірге тұратын біздің елде қысқы көкөністер мен жемістер бар деп мәлімдеген Хисар аралық аурухананың тамақтану және диета жөніндегі маманы Элиф Караканоглудан сұрадық. балдыркөк, брокколи, Брюссель өскіндері, шпинат, репа, пияз, редис, сәбіз, қырыққабат, асқабақ; жемістер - алма, айва, анар және алмұрт.
Ары Қарай Оқу
Тамақтандыру

Құрбандық шалуға арналған пайдалы тамақтану туралы ұсыныстар

Қазіргі тамақтану ғылымында ол ауыр тамақтан кейін инфарктқа ұшырау қаупі бар екенін хабарлады. Сол себепті, тамақтанушы ретінде мен құрбандық шалу кезінде бірнеше ережелерді ұстануға кеңес беремін, және сіз оны мерекеде ұната аласыз. Құрбандық шалудың ең маңызды сәті - құрбандық. Құрбандық сою дұрыс, сау ортада жасалуы керек.
Ары Қарай Оқу